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Santé

Comment éviter d’avoir les mains sèches ?

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soins des mains

Les mains sèches sont très courantes et sont déclenchées principalement par des influences environnementales. Les gens qui lavent la vaisselle fréquemment ou qui vivent dans un climat froid et sec peuvent être plus enclins à éprouver des mains sèches douloureuses que les autres personnes.

Les causes 

Les mains sèches sont principalement causées par ce qui suit :

météo

irritants environnementaux

conditions médicales

Les conditions météorologiques sont responsables de la sécheresse des mains qui survient principalement en hiver. Lorsque le temps devient froid, l’air s’assèche, et le corps ne peut pas s’accrocher à l’humidité. L’absence d’humidité dans l’air provoque la peau et les mains sèches.

Les gens, comme les médecins ou les infirmières, qui se lavent souvent les mains ou qui utilisent du désinfectant pour les mains plusieurs fois par jour, sont plus susceptibles que certaines autres personnes d’avoir les mains sèches. D’autres, comme les lave-vaisselle ou les coiffeurs, peuvent également être plus sujets à la sécheresse des mains en raison d’une exposition répétée aux produits chimiques et aux savons.

Certaines personnes peuvent voir la peau de leurs mains se dessécher en raison d’un problème de santé sous-jacent.

Les personnes atteintes de maladies, y compris le diabète ou le lupus, qui affectent le flux sanguin vers les extrémités, peuvent avoir les mains sèches. De même, d’autres maladies qui affectent la peau, par exemple le psoriasis et l’eczéma, peuvent causer la peau sèche sur les mains, ainsi que la peau qui pèle et se fissure.

Les remèdes 

Une personne peut essayer ces remèdes comme première ligne de soins des mains Tunisie :

Utilisez des hydratants

Plusieurs crèmes hydratantes sont conçues pour les mains et sont disponibles dans les pharmacies et les para-pharmacies. Une personne devrait utiliser une crème hydratante sur ses mains après chaque lavage pour aider à restaurer l’humidité naturelle de la peau. Il existe également plusieurs huiles, comme l’huile de noix de coco, qui peuvent produire des résultats similaires.

Protéger la peau

Le soleil peut assécher la peau, causer des brûlures et entraîner d’autres problèmes de santé plus graves. Toutes les parties du corps doivent être protégées contre une exposition prolongée au soleil, et les mains ne font pas exception. Protéger les mains avec un écran solaire de qualité peut aider à empêcher le soleil de les sécher.

Essayez les traitements de nuit

Les personnes aux mains extrêmement sèches peuvent tenter de les traiter durant la nuit. Pour ce faire, ils devraient utiliser une quantité abondante de lotions hydratantes ou de crèmes. Une fois qu’ils ont appliqué beaucoup de crème, une personne devrait mettre des chaussettes, des gants ou des mitaines sur les mains. Les revêtements aident à garder l’hydratant en contact avec la peau, de sorte qu’il est absorbé pendant la nuit.

Appliquez de l’aloe vera

L’aloe vera est un ingrédient commun dans de nombreux produits de la peau en raison de ses propriétés antibiotiques et anti-inflammatoires. L’aloe vera est disponible sur le comptoir, et il peut être appliqué sur la peau comme un hydratant naturel et sûr.

Évitez le savon

Les produits chimiques souvent présents dans les savons peuvent avoir un effet desséchant sur les mains. Les gens devraient éviter de trop se laver les mains si possible pour éviter de les assécher.

Porter des gants

Les personnes qui passent beaucoup de temps les mains submergées ou en contact avec l’eau devraient envisager de porter des gants de caoutchouc.

Une exposition prolongée à l’eau peut assécher les mains, car elle élimine les huiles naturelles de la peau. Les gants offrent une couche de protection pour aider à empêcher les mains de se dessécher.

Utiliser un humidificateur

Les personnes qui souffrent de problèmes respiratoires utilisent souvent un humidificateur afin de faciliter leur respiration. Cependant, un humidificateur peut avoir un grand impact sur la protection de la peau contre le dessèchement lorsque les gens vivent dans un environnement sec ou pendant les mois d’hiver.

Généralement, le meilleur endroit pour avoir un humidificateur est à côté du lit, mais il peut être placé dans n’importe quelle pièce de la maison.

Réduire le stress

Pour les personnes atteintes d’eczéma, le stress peut déclencher une épidémie ou une éruption. Réduire le stress peut aider une personne souffrant d’eczéma à éviter d’avoir la peau sèche sur les mains et d’autres parties du corps.

Conclusion 

La sécheresse des mains est un phénomène normal que la plupart des gens connaissent de temps à autre. Dans la plupart des cas, les crèmes en vente libre et les remèdes maison suffisent à traiter et à prévenir la sécheresse des mains. Toute personne qui ne voit pas une amélioration des solutions à domicile, ou qui remarque d’autres symptômes, devrait parler à son médecin.

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Santé

Tout ce qu’il faut savoir sur les brûleurs de graisse

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bruleur de graisse

Perdre du poids est indispensable pour certaines personnes. En effet, s’il est très courant de devoir brûler les graisses pour éviter de tomber malade, il est également possible de vouloir devenir mince pour se sentir bien dans sa peau. Les brûleurs de graisse représentent des produits qui peuvent être efficaces et qui vous permettent de profiter de plusieurs avantages liés à la perte de poids. 

Les lignes qui suivent vous permettent de prendre connaissance de plusieurs informations importantes sur les brûleurs de graisse. 

 

Les différentes fonctions du brûleur de graisse

Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires qui peuvent avoir des fonctions intéressantes sur le corps humain. Il est donc possible de trouver sur le marché différents modèles de brûleurs de graisse. Chaque produit détient une fonction spécifique pouvant être différente de celle des autres. Les gelules anti graisse peuvent alors vous aider dans la conversion des graisses en énergie. Cela dit, les graisses qui ne sont pas indispensables et qui sont dans votre corps peuvent être éliminées et changées en énergie, ce qui vous permet de ne pas ressentir la fatigue même si vous diminuez votre consommation d’aliments. 

Il est aussi possible de vous tourner vers des produits qui freinent votre appétit. Ces derniers sont également intéressants pour ceux qui n’arrivent pas à limiter le grignotage surtout en dehors des 3 repas principaux par jour. Les brûleurs de graisse peuvent également avoir la fonction de diminuer le taux de sucre que vous avez dans le sang et surtout d’augmenter la température centrale de votre corps pour brûler les calories. 

Le choix du brûleur de graisse est important pour éviter de consommer des produits qui ne sont pas adaptés à vos besoins. Pour réussir dans la perte de poids que vous entreprenez, il convient alors de prendre rendez-vous auprès d’un nutritionniste ou d’un médecin. Les professionnels sont expérimentés et peuvent vous recommander le type de produit à consommer pour atteindre vos objectifs. 

Pourquoi prendre un brûleur de graisse ? 

Contrairement aux idées reçues, les produits qui sont spécialement conçus pour brûler les graisses du corps peuvent être efficaces. Ils offrent même des avantages énormes pour ceux qui font face à des soucis liés au surpoids. Comme c’est un complément alimentaire, le brûleur de graisse peut vous aider à diminuer votre consommation alimentaire. En effet, si vous choisissez un produit qui freine votre appétit, vous pouvez très rapidement perdre du poids car vous ne ressentez plus la faim comme avant après votre première consommation. 

Ces suppléments peuvent également vous permettre de transformer la graisse que vous absorbez en énergie. Pour cela, il empêche le corps d’absorber les nouvelles graisses. 

Vous pouvez aussi gagner beaucoup de temps pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Cela dit, contrairement aux régimes qui vous prennent votre temps dans les préparations des plats, les brûleurs de graisse sont présentés sous la forme de gélules à prendre de manière quotidienne et régulière. Vous pouvez donc les emmener partout et leur consommation ne nécessite qu’un peu d’eau.

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Maison

Comment réaliser correctement un massage des cervicales ?

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massage des cervicales

Savez-vous que la zone de la nuque est un endroit particulièrement sensible ? Effectivement ! C’est pourquoi elle concentre souvent de nombreuses tensions. Mais comment alléger ces douleurs alors ? En fait, le massage et l’auto massage présentent deux options optimales, permettant de soulager efficacement la cervicale. Mais comment procéder ? Ne vous inquiétez pas ! On va vous guider à travers cet article. Suivez-le.

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Santé

Comment se nourrir lors de la période d’allaitement?

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allaitement

Après l’accouchement, on a hâte de reprendre nos anciennes habitudes alimentaires. Toutefois, l’alimentation de bébé dépend encore de celle de sa maman. En effet, tout ce que vous mangez sera digéré par votre bébé à travers l’allaitement. C’est pourquoi il est nécessaire de se nourrir correctement tant que vous allaitez. Le régime pour femme allaitante se doit d’être varié, riche en nutriments et dépourvu de toutes substances nuisibles à la santé du nourrisson. Découvrez dans cet article comment vous nourrir durant l’allaitement.

Le régime alimentaire à adopter durant l’allaitement

Mauvaise nouvelle, vous ne pouvez pas faire de régimes afin de perdre vos kilos de grossesse puisque vous devez manger suffisamment pour reprendre des forces. Mais bonne nouvelle, le régime alimentaire lors de l’allaitement est nettement moins strict qu’au cours de la grossesse !

En bref, vous pourrez manger de tout (presque), à condition que ce soit sain et équilibré. Vous devrez en effet adopter une bonne alimentation pour que votre lait soit de bonne qualité. La santé, la croissance et le bon développement de votre petit bout de chou en dépendront.

Voici un aperçu des aliments à privilégier :

  • Les fruits et légumes
  • Les fruits à coque : amandes, noix de cajou, pistaches…
  • Les produits laitiers : lait, fromage, yaourt…
  • Le poisson : merlan, cabillaud…
  • La viande de bœuf, veau, porc, agneau…
  • Les céréales complètes : flocon d’avoine, quinoa…

Mais même avec une bonne alimentation, la production de lait pose souvent problème à beaucoup de femmes. D’autres en produisent en excès tandis que certaines n’en produisent pas assez. Le deuxième cas est notamment celui qui cause le plus de soucis, car le bébé a faim. Pour favoriser la montée de lait, vous devez vous hydrater suffisamment. Buvez au moins 1,5 l d’eau par jour et des tisanes en complément. Elles peuvent être à base de plantes galactogènes telles que le fenouil, le cumin, le fenugrec, l’avoine… Vous en trouverez dans pratiquement toutes les pharmacies et parapharmacies. Mais si vous ne pouvez pas vous déplacer, il est possible de vous faire livrer par la parapharmacie en ligne à Plan-de-Cuques par exemple.

Les aliments et les boissons à éviter au cours de l’allaitement

Bien qu’il n’y a pas de régime strict à suivre durant l’allaitement, certains aliments sont tout de même à éviter. Notamment ceux pouvant nuire à la santé de bébé et de la maman. Voici les aliments déconseillés ou ceux à prendre avec modération tant que vous allaitez :

L’alcool

Même bu en petite quantité, l’alcool reste dans le lait de la mère pendant plusieurs minutes, voire plusieurs heures. En dépit du fait que si vous songez à tirer votre lait, cela ne l’éliminera pas pour autant. Évitez donc d’en consommer tout au long de votre période d’allaitement !

Le café (et autres boissons excitantes)

Le café n’est pas strictement à éviter. Ce qui l’est, c’est l’excès ! Une consommation modérée (une à deux tasses par jour) est acceptable. Cependant, il faut tenir compte des autres sources de caféine telle que le thé, certaines boissons gazeuses, etc. Trop en boire peut perturber le sommeil de bébé et le rendre irritable. Préférez le lait, les jus de fruits, ou des tisanes. Bien évidemment, la boisson indispensable : l’eau.

Les aliments provoquant les coliques de bébé

Certains aliments en excès peuvent déclencher des coliques chez bébé. C’est le cas des choux (le chou-fleur, le chou de Bruxelles), des brocolis, du lait de vache, des oignons, des agrumes et des tomates. Bien évidemment, il ne faut pas s’en priver totalement pour éviter les carences. Mais il est conseillé d’en consommer avec modération. Par ailleurs, si vous pensez que d’autres aliments sont à l’origine des coliques de votre bébé, cessez d’en manger durant quelques jours pour voir si la situation s’améliore.

Certes, il existe désormais des substituts au lait maternel, mais l’allaitement reste la meilleure façon de nourrir un nouveau-né. Il contient naturellement tous les nutriments dont bébé a besoin. De plus, l’allaitement favorise les liens entre votre bébé et vous. Tant que vous en avez la possibilité, allaitez votre bébé ! S’il s’avère être un moment douloureux pour vos seins, sachez qu’il existe des protège-mamelons vendus en pharmacie ou sur une parapharmacie en ligne.

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