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妇幼保健

提高人口素质 孕期营养是关键

编辑:    来源:宣传科    浏览量:299945次    发布时间:2013-12-03

 

提高人口素质 孕期营养是关键

 孕期营养新理念

怀孕是人生旅途中的重要一站,无论是胎儿体格的生长,还是大脑器官的发育,都与营养的供给密不可分。孕期的体内代谢较孕前明显旺盛,需要更多的营养,准妈妈的营养状况也将会影响孩子的一生,因此,在孕期吃什么?吃多少?食物如何搭配?是大家与准妈妈共同关注的话题。

一、孕期营养的重要性

准妈妈营养不良、营养过剩或营养不均衡不仅影响着胎儿的生长发育,而且影响着其一生的健康。营养不良:宫内发育受限制,出生体重低;智力发育受影响;先天缺陷:先天性白内障、唇裂等;胎儿死亡率增加:锌、铁、碘、维生素缺乏可致流产、早产、死胎增加。营养过剩或营养不均衡:巨大儿;准妈妈可发展为肥胖、高血脂、高胆固醇,使难产率、手术产率和产后出血大大增加。

二、孕期膳食原则

由于胎儿在孕期各阶段有不同的发育特点,需要不同的营养供给,因此,孕妇在各孕期的膳食安排也必须调整,根据平衡膳食宝塔,推荐妊娠各期的平衡膳食食谱

 

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