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科普常识

带你走入心理咨询与治疗的世界

编辑:信息科    来源:信息科    浏览量:194670次    发布时间:2019-03-11

带你走入心理咨询与治疗的世界

苏连轩

今天跟大家谈一谈什么是“心理咨询与治疗”。我将从什么是心理,什么是咨询与治疗,什么是心理咨询与治疗,心理咨询与治疗的发展四个方面来进行展开。

一、什么是心理

大家似乎对心理还很陌生。

说到“生理”几乎无人不知,无人不晓,因为自幼周围的人就教给大家认识“脑袋”“耳朵”“鼻子”“眼睛”“嘴巴”等身体的各个器官。同时生理也看得见摸得着。

心理却看不见摸不着,有点丈二和尚的感觉。从专业角度讲,心理包括认知、情绪、意志、行为和个性。

认知:就是人们脑海中浮现的任何关于事情、人物等的想法、念头。主要包括感觉、知觉、记忆、想象、言语、思维等。

情绪:人有七情六欲,每天大家对情绪感知也特别明显和明确。人有四种基本情绪:喜、怒、哀、惧。情绪是大家从事事情的动力源。

意志:主要包含人的果断性、坚韧性和自制力。

行为:包含生活方式和应对问题的方式。生活方式主要包括饮食、作息习惯;应对问题的方式主要包含直面问题解决问题还是逃避问题。

个性:包含需要动机、兴趣爱好、价值观、气质和性格。人人都有各自的需要,是所有人的“需要”构建成了整个世界保持运行和前进的动力。气质是先天的,是一个人与生俱来的,主要包括一个人是否精力旺盛还是容易疲劳,反应快速还是反应慢,情绪稳定还是大起大落,灵活多变还是刻板固执等四个方面的特性。性格是后天的,与家庭教育和个人实践有很大关系。

二、什么是咨询与治疗

咨询带有较强的建议性,因为咨询的问题可能本身没有固定答案,需要结合自身的各方面状况,才能做出选择,咨询主要采用对话的方式。咨询一般针对的是达不到疾病标准的亚健康或者健康的人群而展开的,不带有强制性和特别固定的规律,决定权完全在当事人那里。

治疗是在明确诊断和病因之后,针对达到了疾病的程度的疾病,需要采用药物或者手术来进行治疗的疾病。而康复则是针对那些达到疾病标准,但是目前病因未明(自闭症)或者无法恢复(肢体残疾),无法采用药物或者手术来进行治疗的疾病,为了让其功能能够相对恢复正常而采取的治疗措施。随着科技发展,目前治疗手段越来越丰富,物理治疗、工娱治疗、音乐治疗、绘画治疗等都在不断丰富和发展着治疗的内涵和外延。

三、什么是心理咨询与治疗

如果把人跟电脑进行对比的话。人的身体相当于电脑的硬件,人的心理相当于是电脑的App。硬件出了问题就是得了疾病,需要进行治疗;App出了问题需要进行咨询和谈话治疗;未明确硬件还是App的问题或者明确了但是目前找不到解决方法的,可以进行康复训练。

所以从这个角度讲心理疾病就是硬件出了问题,需要进行药物治疗,等药物治疗到了康复期时可以进行心理治疗和康复治疗。心理问题是App出了问题,需要进行心理咨询。

四、心理咨询与治疗的发展

当临床医生发现临床上有很多问题依靠药物、手术无法解决的时候,就开始越来越关注人的心理因素在致病、治疗和康复中的作用。

所以开始出现了不同的解读和分析人类“App”系统的理论和方法。这也为心理咨询与治疗奠定了基础。

人的App包括认知、情绪、意志、行为这些方面,这些方面的调整,可以帮助人们完善个性。

心理治疗是在药物治疗的基础上,需要药物治疗的病人康复期才可以采取的治疗方法,心理咨询是针对那些不需要用药的情绪问题、学习、工作、婚恋等问题展开的。

心理咨询与治疗首先从情绪进行了切入,开始关注人的情绪,教会人们学会识别情绪、学会宣泄情绪、学会调整情绪,最终学会驾驭情绪,如果一个人的情绪系统能够与其他系统协调工作,那么人就能较好的处于平衡状态。

要想帮助人能够在心理咨询与治疗中能够宣泄情绪,需要心理工编辑对来访者保持敬重、热情、真诚、共情和积极关注,给来访者提供一个能够让其放松的环境,同时让来访者感觉心理工编辑真实可信。这就对心理工编辑的个人修养和专业素养提出了要求,个人修养和专业素养高的心理工编辑更容易取得来访者的信任,更好地出现心理咨询与治疗的效果。

个人修养主要是与人为善、乐于助人、亲和力强。专业素养要求心理工编辑需要充分掌握各方面的常识和技术,理论和实操。

总之,心理咨询与治疗随着社会的发展被越来越多的人了解和熟识,也有越来越多的专业工编辑开始为之努力和奋斗,越来越多的人通过心理咨询和治疗回归社会,恢复健康,更好地发挥了自己的潜能。

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